さばさばした鯖

「スキレット」は簡単にいうと、鋳鉄製のフライパンのことです。

もともとは、アウトドア用品でしたが、

いまではたくさんの人に愛されていますね。

小さめのサイズの「スキレット」を使うとオーブンを使った

スイーツ料理も簡単に作れるそうですよ。

「スキレット」は今では雑貨店や、

100円ショップなどでも販売されているので、SNSでも話題ですね。

アメリカで注目されている植物由来の水「ボタニックウォーター」。

人工的な着色料、調味料、添加物や保存料を一切使用していない水で、

独自の開発技術で、植物に含まれる栄養やミネラルが豊富だそう。

「ボタニックウォーター」の味は、アーティチョーク、ローズ、ジンジャーの3種類。

飲んだ瞬間は、ふつうの水ですが、スーッと鼻から抜ける風味が

植物の爽やかな香りで癒されるそうですよ。

「ボタニックウォーター」日本でも買えるんですかね？

アメリカのニュース誌「TIME」で、これから最も流行する商品として

選ばれている注目アイテムです。

ギリシャヨーグルトは、欧米から発信され注目を浴びているヨーグルト。

欧米地方では何世紀も前から食べられてきた食材で、

たんぱく質が多く含まれ、免疫力キープなどに役立つと言われています。

このたびタリーズから「アイスラッシュ ギリシャヨーグルト ベリーズ」と

「アイスラッシュ ギリシャヨーグルト マンゴーフレッシュバナナ」が、

全店で発売されます。

また「ギリシャヨーグルト with ストロベリーグラノーラ」も要チェックですね。

年齢を重ねると、白髪が増えるのは自然なことですが、

最近は若い人たちのいわゆる“若白髪”が増えています。

加齢だけでなく、ストレスも白髪の原因になります。

実は“現代人の食生活の変化”にも原因があるとのこと。

口にする食べ物が白髪予防のためには重要だそうです。


白髪予防のために避けたい食べ物

1：お肉

2：砂糖

3：加工食品

ソーセージやポテトチップス、カップスープなどの加工食品の多くは、

グルタミン酸ナトリウムが含まれます。

このグルタミン酸ナトリウムが髪の毛にも影響を及ぼします。

4：白い小麦

栄養といえば、卵やレバーは髪にとっては自然のトリートメント。

しかも鉄分が不足すると白髪になりやすいので、

貧血気味の人は意識して食べるように。

美しい黒髪で、いつまでも若々しくおしゃれを楽しみたいですね。

ぜひ、白髪予防には食生活から見直してみてください。

下腹がぽっこりする原因は、筋力の低下と便秘だそうです。

それを解消するために、はちみつアボガトヨーグルトを食べて

腸腰筋を鍛えるのが良いのだとか。

ヨーグルトだけを食べるだけでは効果は無く、

はちみつ、アボカドをヨーグルトと合わせることで下腹に効果を発揮。

その理由は、はちみつアボカドヨーグルトには、

腸を活性化させる乳酸菌、腸をお掃除する食物繊維、

善玉菌の餌になるオリゴ糖の３大要素が

すべて含まれているからだそうですよ。